maandag 10 november 2008

5 km op 27 minuten


Mijn loopje op de Schelde dijken gelopen,ik heb het rustig en kort gehouden dan kan ik morgen nog eens een 10 km loop doen!

Ik krijg al een mooi maandgemiddelde zegt mijn ventje en de snelheid,wel daar zijn we nu mee bezig.Met intervaltraining en heuveltraining om de spierkes wat aan te scherpen!


Geen opmerkingen: