wat een verdrietig dag

vandaag is ons peterke op 31/10/2001 zijn overlijdensverjaardag het doe nog zo veel pijn,bij ons en dat zal zo wel blijven,hij was met moeite 24 jaar.

7km duurloop als voorbereiding

Vandaag 7km duurloop gedaan als voorbereiding naar zondag toe om de 10 km in Gierle goed uit te lopen,dit zal mijn eerste keer zijn dat ik aan een evenement meedoe,brrr.......zenuwachtig,dat wel,mijn zoef loopt er de 15 km,maar die is natuurlijk niet zenuwachtig meer,dus het zal bij mij ook wel beteren?

mijn eerste 14 km

Vandaag mijn eerste 14 km gelopen in 90 minuten,wat volgens mijn man erg goed is voor een start2runster! Ik zal hem maar geloven,want hij stoeft al niet gemakkelijk.Het was zwaar vechten tegen een wel heel sterke tegenwind,doch het ging vlot,wel zwaar genoeg en zal eens blij zijn dat het morgen een rustdagske is! Maar ben mij zo aan het voorbereiden om die serie boslopen die Patrick vanaf volgende week gaat doen,te kunnen meelopen ,wel aan mijn eigen snelheid natuurlijk.

9 km in de mooie herfstnatuur!!!!

Mooie herfstloop gedaan van 9km en erg vlotjes. Het was genieten van de natuur,de herfst heeft toch wel iets speciaals vind ik,ook een beetje triestig??? Zal wel aan mij loggen denk ik.

Maar mijn man,Patrick heeft dat ook,dus zijn er minstens twee zottekes.Deze loop slaat op zaterdag,gisteren en nu van daag ga ik nog eens 10km lopen binnen de kortsmogelijke tijd mijn testje om de twee weken om te zien of er iets veranderd aan mijn snelheid?

7 km gelopen in 49minuten

Vandaag eens erg vlot gelopen op wissellende ondergrond,7 km in 49 minuten rond,erg goed volgens mijn coachke!!!Ik ga volgende week en de weken daarop telkens meedoen aan de natuurlopen, die mijn ventje gaat lopen,ik dan de 10 km om eens te kijken wat dat geeft,al ben ik gewaarschuwd door Patrick dat een natuurloop erg mooi en erg zwaar is.......Maar we zien wel!

mooi loop op zaterdag18 Oktober

zaterdag morgen 8.30 dat is voor mij nog wat te vroeg, een loop gedaan van 45 minuten was wel mooi en dan douche en daar stonden mijn twee poezewoekes al klaar om naar de zee te gaan wandelen joepi!

10 km in 52.33 minuten !!!!!

vandaag had ik een supper dag!!! tien km in 52.33 minuten,mijn ventje was er niet goed van,die voeld nattigheid!

Dus een reuze dag,hopelijk kan ik dit morgen evenaren?

10km gelopen op 58.35min

Mijn eerste 10 km loop zit erop!!!!! En ik had nog reserve,maar ben nu erg tevreden,ik heb er een stratenloop van gemaakt daar er door de dichte mist niet op de dijken te lopen viel,enkel mijn zoef weer wel natuurlijk,maar die kent daar de weg ondertussen met zijn ogen dicht denk ik,ook heeft hij een hekel aan stratenlopen als training dan toch. Die zou niets liever doen dan trainen in de bossen en wedstrijden ook in de bossen,zal een bosmens zijn zeker??????Maar dat zal tercompensatie zijn,van zijn werk in de industrie,denk ik.En dan begrijp ik hem wel ook!

9 km gelopen op de muziek met ons Evy alweer

Met erg mooi weer en mijn zoef erbij,9 km gelopen erg vlotjes en met mooie muziek zoals steeds gesteund door ons Evy,braaf meiske toch!

alweer met Evy op stap geweest !

Deze keer waren we beiden in goede doen,prachtig weer, erg zachte temperaturen,geen wind,mooie muziek had ze weer bij ons Evy,braaf kind toch!Dus het werd de 7 km in een tijd van 52;40 min aan Hsg 135/145,ik heb nog niet de hartslagen van mijn zoef,maar die heeft een BMI van 23 en ik van juist 25,en dat scheelt,zegt zoefke!Dus moet ik nog enkele kilootjes kwijt lopen en dan zal mijn zoef zijn best mogen doen!!!!Ik zal hem niet sparen dan(grapje)!

Maar het lopen gaat mij in elk geval elke week vlotter af,al een een beuuu dag niet meegerekend,maar Patrick heeft dat soms ook nog en die loop toch al lang genoeg,het zal dus wel iedere loper overkomen denk ik???

een van de laatste lessen van start to run

De serie van sart2run,begint op te raken,vandaag 4 km gelopen in 31 minuten aan hs 120.

Vlotjes gelopen,ondanks het op de Finse Piste steeds een beetje zwaarder is dan op betonbaan!

Dit was een dagske minder lang dan de vorige en de volgende,om een beetje te herstellen volgens mijn ventje?!

Maar ons Evy zal het wel weten!

hoe sterk is de eenzame loopster die kromgebogen zichzelf een weg baand

Door regen en wind,nog eens met Evy op stap geweest,we hebben 52 minuten gelopen,met een heerlijk muziekje!

Evy had last van de regen,de seut! Ik heb gelopen aan HS 73% en 85%, zelfs de oortjes konden mij bijbenen!

Mijne coach is mij ook voorbij gezoefd,daarom noem ik hem vanaf nu zoef de haas.... Die durft toch niets te zeggen,zijn verjaardag naderd en..........hij verwacht iets van mij denk ik!!!

Hierbij nog een fotooke van Bretagne,met beter weer!

zes km in 47.30min

dus vandaag weer Evy opgetrommeld om mij eens te helpen met die zes km! Evy was moe en ik niet,dat wil al eens iets zeggen zeker,toffe muziek had ze weeral bij ons Evy......

Ik heb 6 km gelopen in 47.30 ,wat mijn coach nog steeds erg goed vindt,het zal misschien iets helpen,dat hij mijn man is? Of het is voor een s2runster van 5 weken echt menselijk?

Ik zal het wel nooit weten.Maar het ging vlot en kon nog meer,maar mocht niet van diezelfde coach,rustig afstand opbouwen en dan gaan we aan de snelheid werken,zegt hij steeds??

1 oktober

het is al oktober en zo een weertje maar ja ik heb besloten te gaan lopen in de regen en veel wind maar tot mijn verbazing was de tijd 37,49 op 5 kilometer de hartslag 130en max150 ,ziet er goed uit,volgens mijn coach Patrick!!! dat met mijn nieuwe ipod ik had een probleem met Evy en niet met de ipod ! Maar andere iPOD was aan vervanging toe,daar ik steeds sneller liep dan mijn oortjes konden volgen,de sukkeltjes!
Dus nu is de vraag......waren de oortjes te klein......of waren mijn flappy's te groot????