zondag 16 november 2008

Geel-Bel natuurloop 10km ; zwaar,zwaar,zwaar!!!!!


Erg mooie natuurloop,maar dan ook echt MOOI !!!!! Dit was het mooiste parcour dat ik al gelopen heb,doch zwaar,mensen niet te doen,omhoog,dan los zand,dan slibber de slibber in het slijk!!!Daarom geen tijd bij mijn 10km zwoegen en zweten!
Maar wat zeker is,volgende keer ben ik er weer!

dinsdag 11 november 2008

15km in 82 minuten


Erg prettig gelopen,15km aan een voor mij toch mooie snelheid.Er stond veel wind,soms tegenwerkend,soms in de rug,dat laatste erg plezant! Ook de hele tijd dreiging van een onweder,maar gelukkig aan ontsnapt evenals mijn ventje,die is ook droog(relatief),thuis geraakt,die heeft ook duidelijk geen problemen meer met zijn pijnlijke bilspier(22km?!)! zondag gaan we beiden naar Geel-Bel een natuurloop doen maar ik weet nog niet of ik de 10 of de 15km ga doen?!Als het er redelijk goed bijligt zal het de 15km worden,denk ik.Tenminste als ik mij voel zoals nu,ik heb ook wel dagen dat het veel minder goed gaat,maar dat zal wel normaal zijn denk ik?

maandag 10 november 2008

5 km op 27 minuten


Mijn loopje op de Schelde dijken gelopen,ik heb het rustig en kort gehouden dan kan ik morgen nog eens een 10 km loop doen!

Ik krijg al een mooi maandgemiddelde zegt mijn ventje en de snelheid,wel daar zijn we nu mee bezig.Met intervaltraining en heuveltraining om de spierkes wat aan te scherpen!


zaterdag 8 november 2008

10 km in één uur



Vandaag een duurloop gedaan met mijn man 10km in juist een uur,erg plezant en niet overdreven snel,maar dat hoeft natuurlijk niets steeds!Morgen staat er een langere duurloop op het programma volgens mijn ventje,dus mocht het vandaag eens wat rustiger,trouwens hij moet zich nog enkele dagen inhouden na zijn pijnlijk bil avontuur van deze week,ben ik blij dat hij terug kan lopen,want anders is dat een sukkel,mensen toch!!!Een zenuwlijder eerste klas,van verslavingen gesproken.....!Trouwens ik word dat zelfs al erg goed gewoon dat regelmatig lopen en mis ook niet graag een training,ik zal dus al besmet zijn door Patrick,amaai en ocharme ik dan......


vrijdag 7 november 2008

dinsdag 4 november 2008

50 minuten gelopen als herstelloopje van zondag


Even bijkomen van Gierle 10km wedstrijd.

Gewoon even 50 minuten gelopen aan een rustig tempo,ongeveer 7 km op 50 minuten,dus iets sneller als joggen!!!! MAAR HEB ERVAN genoten. Ik zie dat er een nieuwe start2runster is,Monique,wel meiske we gaan er samen aan werken als je wil,mijn ventje zei over een drietal maanden hetzelfde en ik werd bang, wel nergens voor nodig ik volg hem( zijn uitleg en schema dan!!!),en ik loop nu al wedstrijdjes!!!

Niet erg snel,of ik zou sneller willen,doch,weer mijn ventje,Rome en Parijs zijn niet op één dag gebouwd hoor!!! oef!! Ze hebben er twee dagen over gedaan???

Zo is hij ook voor zichzelf!!!! Zelfs een tikkje meer nog!!!!

Ik heb na jaren, gezeur van mijn zoef,eindelijk toegegeven en ben hem dankbaar.....ik kon dat niet,was te zwaar enz...Nu drie maanden later, ben ik eens aan het kijken waar we samen kunnen lopen!!!

Dus alles is mogelijk!

Maar ik ga dolgraag mee een duurloop of bosloop doen met mijn man.!

zondag 2 november 2008

eerste wedstrijd 10km in Gierle


Dus de eerste natuurloop is een feit!!!! De 10 km van Gierle een prachtig mooie loop in het Gierlse bos,het weder erg mooi en mijn man op de 15 km,wat wil een mens nog meer,genieten een erg mooie dag,die naar meer vraagt,zoiets zie ik wel zitten,mijn tijd was iets minder maar dat is normaal zegt mijn ventje bij dergelijke ondergrond! 1:10:16

De 16 de doen we er nog een in Geel-Bel,dan ga ik voor een iets kortere afstand en trachten mijn snelheid te verbeteren!?