les 1 van nieuwe reeks

Vandaag eens de eerste les van sart2run van 5 km naar 10km gelopen in de club in Beveren.

Ondanks het vroege uur was er al veel volk,waarschijnlijk het weer,mooi een beetje fris maar toch erg plezant!

Ik heb 50 minuten gelopen aan HS 128 en HSm 145, het is daar niet steeds plat en dus al eens naar hs 145 geweest,maar de platte stukken telkens vlot naar 125.

De snelheid laag gehouden,dat is iets waar ik aan werk,als ik die 10 km kan lopen!

Mijn man was daar ook aan het lopen ,dus leuk zo,met ons tweetjes.